13 Hal yang Anda Tidak Ingin Mendengar Tentang Teh Hijau

Teh hijau dipuji sebagai salah satu solusi alami terbaik untuk memerangi kolesterol, lemak, dan meningkatkan kesehatan umum. Namun, ada beberapa faktor yang melawan semua 'baik' yang dilakukannya dan menghasilkan efek samping jangka panjang.

Menjadi salah satu herbal tertua yang dikenal manusia, barat dengan cepat memanfaatkan manfaat kesehatan yang dimilikinya untuk solusi penurun berat badan cepat.

Masalahnya terletak pada konsumsi berlebihan; minum lebih dari 5 cangkir berbahaya bagi kesehatan.

Seperti semua teh, teh hijau juga, memiliki kafein dan dapat menyebabkan beberapa masalah kesehatan.

Keasaman Perut:

Salah satu masalah paling umum yang dihadapi peminum teh adalah keasaman lambung yang menyebabkan sembelit, mual, dan sakit perut. Untuk menghindari hal ini, hindari minum teh hijau dengan perut kosong dan mengaturnya setelah makan. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh dapat memperberat asam lambung.

Anemia dan Defisiensi Besi:

Teh hijau dapat mencegah penyerapan nutrisi seperti zat besi, yang terbaik adalah meningkatkan konsumsi makanan kaya zat besi seperti brokoli jika Anda sering menggunakannya untuk mengurangi berat badan.

Sakit Kepala Derajat Bervariasi:

Kafein dapat memicu sakit kepala kronis hampir setiap hari.

Insomnia dan Gugup:

Tingkat kafein dapat menyebabkan kurang tidur, tergantung pada kepekaan seseorang terhadap methylxanthine; itu memblokir bahan kimia yang menyebabkan tidur dan meningkatkan adrenalin.

Penyimpangan dalam Detak Jantung:

Detak jantung dapat berkontraksi saat istirahat dan mengakibatkan ketidakberesan lainnya.

Mual:

Kafein dalam teh hijau dapat mempengaruhi bagaimana makanan bergerak di dalam pipa makanan; ini dapat menyebabkan muntah.

Diare:

Teh hijau adalah pencahar yang merangsang otot-otot di usus besar; ini akan menyebabkan Anda berpindah perut secara berkala.

Pusing:

Peredaran darah yang melambat ke otak dapat menyebabkan pusing.

Tekanan darah tinggi

Penderita tekanan akan merasakan peningkatan saat mengonsumsi teh; Sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsinya dalam jangka panjang.

Penyakit hati:

Dipercaya menyebabkan kerusakan hati; Ekstrak teh hijau dapat menyebabkan lonjakan kafein yang akan memperburuk kerusakan hati.

Glaukoma:

Mengkonsumsi teh hijau dapat membangun tekanan di mata yang terkadang dapat menyebabkan hingga 90 menit.

Osteoporosis:

Kalsium adalah salah satu nutrisi makanan yang pingsan saat minum teh hijau. Ini dapat memiliki efek jangka panjang yang merugikan dan membahayakan kesehatan tulang. Dapat menyebabkan osteoporosis dalam jangka panjang. Sering kali, peminum gagal menggunakan suplemen kalsium jika teh digunakan dalam jangka panjang.

Defisiensi Penyerapan Nutrien:

Ini mempengaruhi anak-anak karena mencegah penyerapan mineral dan lemak esensial.

Idealnya, konsumsi harus dibatasi 3 hingga 4 cangkir sehari. Namun, jumlah ini akan tergantung pada individu dan penyakit apa pun yang mereka derita saat ini.

Ideal yang disarankan adalah antara 240 dan 320mg per hari. Hindari minum selagi sangat panas – pilihlah teh yang sedikit hangat yang baru saja dibuat.

Bicaralah dengan dokter Anda jika Anda mengalami salah satu gejala di atas atau jika Anda ingin menerima nasihat medis yang tepat untuk kebiasaan teh hijau yang sehat.

3 Resep Coklat Gelap yang Tidak Dapat Ditolak Yang Akan Membuat Air Mulut Anda

Sebagian besar cokelat batangan komersial yang kita beli dan makan penuh dengan gula yang tidak sehat. Namun mengonsumsi cokelat hitam, yang terbuat dari biji kakao, sebenarnya memiliki banyak manfaat kesehatan. Dikatakan sebagai salah satu sumber antioksidan terbaik, 100 gram batang dari varietas gelap mengandung sejumlah serat, tembaga, besi, magnesium, mangan, kalium dan banyak nutrisi lainnya. Ia juga dikatakan membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah. Tapi seperti halnya makanan manis lainnya, ingatlah untuk mengkonsumsinya secukupnya!

Dark Chocolate dan Peanut Butter Granola

Apa yang kau butuhkan:

  • 2 cangkir gandum

  • 1/2 cangkir gula merah

  • 1/4 cangkir dark chocolate chips

  • 1/4 cangkir almond yang diiris

  • 1/4 cangkir cranberry kering yang manis

  • 2 sendok makan madu

  • 2 sendok makan selai kacang

  • 2 sendok makan mentega-rasa menyebar

  • 1 sendok teh ekstrak vanili

  • 1 sendok teh bubuk kayu manis

  • 1/4 sendok teh garam

  • Semprotan memasak non-stick

Dalam panci di atas api kecil, campur bersama gula cokelat, madu, selai kacang, menyebar dan ekstrak vanili. Aduk sampai bahan tercampur dengan baik. Hapus dari panas. Dalam mangkuk besar, gabungkan oat, kayu manis, dan garam, lalu tuangkan campuran selai kacang ke dalam mangkuk. Tambahkan dark chocolate, almond, dan cranberry. Campuran sendok ke dalam loyang 9×13 inci yang disemprot dengan semprotan memasak. Masak dalam oven yang dipanaskan sebelumnya (175 derajat Celcius) selama 15 hingga 18 menit, atau sampai kecoklatan.

Quick Choco-Mint Fudge

Apa yang kau butuhkan:

  • 3 cangkir dark chocolate chips semi manis

  • 1 3/4 cangkir susu kental manis

  • 1/2 cangkir permen peppermint yang hancur

  • 1/4 cangkir mentega

  • 1 1/2 sendok teh ekstrak mint murni

  • 1 mencubit garam

Dalam mangkuk yang aman untuk microwave, campurkan bersama dark chocolate, susu kental, mentega, ekstrak mint, dan garam. Aduk sampai bahan-bahannya berpadu dengan baik. Lelehkan dalam microwave di atas api sedang-tinggi selama 5 hingga 7 menit atau sampai keping meleleh. Hapus dari panas dan campurkan permen peppermint. Tuangkan campuran ke dalam loyang silikon berukuran 8×8, tutup dan dinginkan selama 1 jam atau sampai terpasang.

Mousse Coklat Gelap Mudah

Apa yang kau butuhkan:

  • 2 kuning telur

  • 1/2 cangkir ditambah 1 sendok makan krim kocok berat, dingin

  • 1/4 cangkir coklat hitam cincang

  • 4 sendok makan air

  • 1 sendok makan mentega

  • 1 sendok makan gula

  • 1/8 sendok teh lada chipotle kering

  • 1 garam cubitan kecil

Dalam mangkuk kecil tahan panas, campurkan dark chocolate, 2 sendok makan air, mentega, lada chipotle, dan garam. Isi panci dengan air dan didihkan dengan api kecil. Taruh mangkuk di atas panci air mendidih sampai mentega meleleh, aduk sampai campuran halus. Sisihkan untuk mendinginkan. Dalam mangkuk tahan panas terpisah, kocok kuning telur, 2 sendok makan air dan gula. Taruh di atas panci air mendidih dan aduk sampai adonan panas, sekitar 3 menit. Tuangkan campuran telur ke dalam campuran cokelat dan aduk sampai rata. Biarkan dingin hingga suhu kamar. Lipat dengan lembut whipping cream ke dalam campuran. Bagi campuran menjadi ramekin. Tutup dan dinginkan setidaknya selama 4 jam sebelum disajikan.

Cobalah resep cokelat gelap yang lezat ini dan Anda akan menyukai makanan manis lebih banyak lagi!

Saya Tidak Bisa Melupakan Hari Saya Menghadiri Seminar Kishore M yang Diadakan pada Maret 2009

Saya menghadiri seminar Kishore M pada bulan Maret 2009 dan saya memberi tahu Anda, ini adalah salah satu seminar forex terbaik yang pernah saya hadiri. Aula dipenuhi dengan 2.000 peserta yang kuat dan semua orang bersemangat! Mereka bertepuk tangan dan bersorak ketika Kishore M bergegas ke panggung.

Sekarang, menyenangkan menghadiri seminar kekayaan karena kami mencari perspektif berbeda untuk menghasilkan lebih banyak uang. Terlebih lagi, kami mencari orang-orang yang benar-benar dapat mengajari kami bagaimana memperdagangkan forex.

Untuk kasus saya, saya ingin memperpendek kurva belajar saya dalam perdagangan forex karena saya membutuhkan lebih banyak waktu untuk menghasilkan uang dengan melakukan perdagangan daripada hanya menghabiskan waktu belajar. Jika kamu tahu maksud saya. Orang menghabiskan banyak waktu membaca forum dan mengobrol dengan pedagang non-profesional untuk mempelajari satu atau dua trik ketika mereka dapat menggunakan waktu untuk melakukan perdagangan nyata karena mereka ingin menghemat beberapa dolar untuk membayar seseorang untuk mengajar mereka secara profesional. Mereka bisa membayar lebih banyak biaya belajar dengan cara yang sulit.

Saya berasal dari keluarga kelas menengah di mana tidak ada anggota keluarga yang menjadi pengusaha. Semua anggota keluarga saya adalah karyawan atau pendidik di universitas. Tak seorang pun di keluarga saya tahu bagaimana melakukan bisnis atau apalagi menghasilkan satu juta dolar. Kami semua mendapatkan dengan nyaman dan tidak ada yang memiliki Mercedes atau BMW yang mencolok. Yang lucu adalah bahwa setiap kali ketika datang ke pertemuan keluarga saya akan di sini mereka berbicara tentang pinjaman perumahan dan kredit mobil. Tidak ada yang benar-benar bebas secara finansial atau bahkan hidup dalam mimpi mereka. Jadi setelah mengatakan ini, saya tahu saya membutuhkan dorongan untuk mulai belajar tentang bisnis dan kewirausahaan karena saya jelas tidak akan memiliki kesempatan untuk belajar dari kerabat dan teman saya.

Jadi saya mendaftar untuk Seminar Kishore M karena saya harus mulai di suatu tempat. Saya sangat skeptis pada awalnya karena mengapa seseorang mempromosikan seminar forex ketika dia sudah kaya dan sukses? Bukankah Kishore ingin menyimpan rahasianya untuk dirinya sendiri? Bukankah seharusnya dia egois?

Jadi saya mendengarkan cerita Kishore. Saya tahu persis apa yang dia bicarakan. Dia menyebutkan bahwa dia pernah seperti saya, ingin belajar bagaimana menghasilkan lebih banyak uang daripada memiliki pekerjaan 9 hingga 5. Kasus terburuk, dia adalah salah satu orang yang mengalami PHK selama krisis keuangan. Dia mengatakan kepada kami bahwa dia mulai belajar bagaimana menghasilkan uang dari perdagangan forex dari beberapa trader forex dan setelah beberapa tahun, dia telah menyempurnakan teknik perdagangannya dan sekarang, dia ingin membaginya dengan orang lain karena dia percaya bahwa setiap orang harus mendapat manfaat dari pendidikan keuangan. Tentu saja dia akan meminta orang untuk mempelajari tekniknya. Tentunya dia akan menghasilkan uang dengan mengajar forex tetapi mari kita pikirkan tentang itu. Ketika dia menuntut, dia juga memberi kami pelajaran keuangan yang tak ternilai sebagai imbalannya. Informasi yang ia jual mirip dengan informasi yang akan dijual oleh pakar keuangan lainnya. Misalnya, Jim Rogers memiliki buku-bukunya untuk dijual, Robert Kiyosaki memiliki seri Ayah Kaya untuk dijual, Larry Williams memiliki buku komoditasnya untuk dijual.

Jadi kembali ke seminar Kishore M. Saya belajar 5 teknik tentang bagaimana memperdagangkan forex dari seminar itu. Mereka:

1.) Teknik profit pip instan di mana kami menggunakan indikator seperti Brolinger bands, Parabolic Sar dan MACD untuk masuk dan keluar perdagangan.

2) Teknik Maximizer pip dimana kami diajarkan tentang bagaimana menginterpretasi harga berdasarkan moving averages.

3) Teknik pemerasan Brolinger (yang merupakan favorit saya). Kami kami tuagt cara menempatkan buy stop dan sell berhenti ketika kami melihat Brolinger menekan dalam pasangan mata uang.

4) Perdagangan upah non pertanian di mana kami diajari tentang kapan harus memasuki dan keluar dari perdagangan untuk membuat setidaknya 30 pips selama pengumuman NFP pada setiap hari Jumat pertama setiap bulan.

5) Kami diajarkan bagaimana memperdagangkan opsi forex menggunakan platform pasar Ig.

5 teknik ini sangat penting bagi saya dan hari ini, saya melakukan perdagangan yang lebih baik berkat pendidikan keuangan yang saya terima dari seminar Kishore M yang saya hadiri di bulan Maret.

Untuk melihat rekaman seminar Kishore M, Anda bisa mendapatkannya di: